Montag, 27. April 2009
Sandberge und Wasser - Training mal anders
becci83, 02:27h
Ihr wollt mal eines meiner Lieblings-Trainings-Gelände sehen?
Hier sind wir im Sommer rel. regelmäßig (auch im Winter, aber dann ohne Wassertraining, so hartcore bin ich dann doch nicht *gg*) 1-2 x die Woche.
Rasputin macht super mit und so kann man doch ganz gut die nötigen Muskeln für Berge und Co. trainieren. Außerdem bin ich immer für Abwechslung und nehm eigentlich alles mit, was sich bietet. Schließlich sind wir keine wirklichen "Kringelreiter", dennoch halte ich Gymnastizierung für sehr wichtig, und solche Einlagen wie die folgenden bauen zum Beispiel Rückenmuskeln auf, die sonst bestimmt zu kurz kommen würden.
Alle auf den Bilder zu sehenden Hänge und Gefälle gehen wir im Schritt runter und rauf, hin und wieder verlange ich auch ein paar wenige Tritte rückwärts am Hang --> mittlerweile klappt das super.
Hier die Videos (hab mir ne wasserdichte Hülle für mein Handy zugelegt *gg*)
007 (3GP, 1,142 KB)
009 (3GP, 1,231 KB)
010 (3GP, 434 KB)
Hier sind wir im Sommer rel. regelmäßig (auch im Winter, aber dann ohne Wassertraining, so hartcore bin ich dann doch nicht *gg*) 1-2 x die Woche.
Rasputin macht super mit und so kann man doch ganz gut die nötigen Muskeln für Berge und Co. trainieren. Außerdem bin ich immer für Abwechslung und nehm eigentlich alles mit, was sich bietet. Schließlich sind wir keine wirklichen "Kringelreiter", dennoch halte ich Gymnastizierung für sehr wichtig, und solche Einlagen wie die folgenden bauen zum Beispiel Rückenmuskeln auf, die sonst bestimmt zu kurz kommen würden.
Alle auf den Bilder zu sehenden Hänge und Gefälle gehen wir im Schritt runter und rauf, hin und wieder verlange ich auch ein paar wenige Tritte rückwärts am Hang --> mittlerweile klappt das super.
Hier die Videos (hab mir ne wasserdichte Hülle für mein Handy zugelegt *gg*)
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